培贤新闻

阴凉的天气里

培贤的食堂最具人气

暖暖的灯光在食堂点亮

美美饱餐一顿

就是对自己最好的照顾

美食来一波

暖暖心

暖暖胃

热气腾腾

色香味俱全

颜值美味皆可

家的氛围感

“人间烟火气，最抚凡人心。”

吃完食堂里热气腾腾的

面包小食米粉

就可以补足元气

天气越来越冷

大家要记得照顾好自己

认真生活

小编准备了一些防寒小贴士

希望能帮助到大家

通过饮食御寒

在冷天，应选择吃一些热量较高的食品。例如狗肉、羊肉、牛肉等，因其富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够给机体提供较多热量。

通过衣物进行御寒

室温宜保持在15-20摄氏度左右。在低温环境中，配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等很有必要。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。并且出门时，一定佩戴好相关衣物。

热水泡脚

寒冷的冬天，泡脚就显得十分重要。睡前用55-70摄氏度的热水泡脚，不仅解乏，又有助于睡眠。在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到防病治病的作用，尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。并且能够在冬天给人们带来暖意。

枸杞、红枣、保温杯

养生装备带起来

切忌为了风度不要温度

千万记得加衣保暖哦